Sau khi hoàn tất các bài kiểm tra thính lực, việc chăm sóc và bảo vệ tai là yếu tố không kém phần quan trọng. Nhiều người thường bỏ qua việc duy trì thính giác khỏe mạnh cho đến khi xuất hiện triệu chứng giảm nghe rõ rệt. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng phòng ngừa luôn hiệu quả hơn điều trị, đặc biệt đối với sức khỏe tai.
Một trong những biện pháp đơn giản nhất là hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài. Khi làm việc ở môi trường có tiếng máy móc hoặc âm nhạc mạnh, nên sử dụng nút tai hoặc tai nghe chống ồn chuyên dụng. Ngoài ra, việc giữ tai khô ráo, tránh dùng vật nhọn để làm sạch và không nghe nhạc ở âm lượng quá cao cũng rất cần thiết. Đây là những thói quen nhỏ nhưng giúp bảo vệ thính giác hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc kiểm tra thính lực định kỳ nên được thực hiện ít nhất một lần mỗi năm, đặc biệt với người cao tuổi hoặc những ai có công việc liên quan đến âm thanh. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C và E cũng góp phần tăng cường sức khỏe tai. Hãy coi việc bảo vệ thính giác là một phần thiết yếu của chăm sóc sức khỏe tổng thể để luôn giữ được khả năng nghe rõ ràng và tự tin trong cuộc sống.
